Nowy rok to czas, kiedy wielu z nas stawia sobie nowe cele i postanowienia. Może wśród nich jest też chęć zmiany swoich nawyków na bardziej przyjazne dla środowiska? Jeśli tak, to gratulacje, w końcu ekologiczny styl życia to nie tylko korzyść dla planety, ale też dla naszego zdrowia, samopoczucia i portfela. Jak jednak zacząć przygodę z ekologią i jakie kroki podjąć, aby zmniejszyć swój ślad węglowy, nie odmawiając sobie niczego, a wręcz czerpiąc przyjemność?
Co to znaczy być eko?
Być eko to nic innego, jak żyć w zgodzie z naturą i szanować jej zasoby. Oznacza to, że powinniśmy starać się ograniczać nasze zużycie energii, wody, plastiku i innych materiałów, które mogą być szkodliwe dla środowiska. Zamiast tego wybierajmy produkty i usługi, które są ekologiczne, przyjazne środowisku, zdrowe i często lokalne. Być eko to również dbać o siebie i innych, poprzez zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i wspieranie społeczności. Pamiętajmy o tym, ponieważ dbając o planetę, powinniśmy w pierwszej kolejności dbać właśnie o siebie i własne zdrowie!
Dlaczego warto żyć w zgodzie z naturą?
Życie w zgodzie z naturą, w sposób ekologiczny ma wiele zalet, zarówno dla nas, jak i dla planety. Poniżej postaramy się wymienić kilka z nich, pokazując zarazem, że warto zmieniać swoje nawyki.
Korzyści życia w zgodzie z naturą:
Oszczędzamy pieniądze. Bycie eko wbrew pozorom często wiąże się z oszczędzaniem. Na przykład, jeśli ograniczymy zużycie prądu, wody i gazu, zmniejszymy nasze rachunki. Jeśli zrezygnujemy z jednorazowych produktów na rzecz wielorazowych, nie będziemy musieli ich ciągle kupować. Jeśli wybierzemy transport publiczny lub rower zamiast samochodu, zaoszczędzimy na paliwie i parkowaniu. Takich przykładów moglibyśmy wymienić jeszcze wiele, ale już te znacznie mogą podreperować nasz codzienny budżet.Poprawiamy stan swojego zdrowia. Ekologia sprzyja zdrowemu odżywianiu i ruchowi. Jeśli jemy więcej warzyw, owoców i produktów ekologicznych, dostarczamy naszemu organizmowi również więcej witamin oraz minerałów. Jeśli unikamy chemii w kosmetykach i środkach czystości, chronimy naszą skórę i układ oddechowy. Jeśli z kolei uprawiamy sport na świeżym powietrzu, wzmacniamy naszą kondycję i odporność.Polepszamy samopoczucie. Bycie eko daje nam także poczucie sensu i satysfakcji. Kiedy wiemy, że robimy coś dobrego dla świata i samego siebie, czujemy się lepiej i bardziej pozytywnie nastawieni do życia. Kiedy angażujemy się w działania proekologiczne, nawiązujemy nowe znajomości i relacje. Kiedy dbamy o siebie i innych, podnosimy naszą samoocenę i pewność siebie.Ratujemy planetę. Za sprawą ekologicznego trybu życia przyczyniamy się do ochrony środowiska naturalnego i zwalczania zmian klimatu. Kiedy ograniczamy emisję dwutlenku węgla i innych gazów cieplarnianych, zapobiegamy globalnemu ociepleniu i katastrofom ekologicznym. Segregując odpady i recyklingując materiały, zmniejszamy ilość śmieci na wysypiskach i w oceanach. Wspieramy w końcu tym samym ekologiczną produkcję i handel, chroniąc bioróżnorodność i prawa człowieka.Jak wprowadzić ekologiczny styl życia?
Wprowadzenie ekologicznego stylu życia jako codzienności nie musi być trudne ani kosztowne. Wystarczy zacząć od małych zmian i stopniowo wprowadzać je do swojej codzienności. Oto kilka przykładów, jak możemy to zrobić:
Zmieńmy źródło energii. Jeśli mamy możliwość, zainwestujmy w panele słoneczne, turbiny wiatrowe lub inne odnawialne źródła energii. Jeśli nie, sprawdźmy, czy nasz dostawca prądu oferuje opcję zielonej energii, czyli takiej, która pochodzi z ekologicznych źródeł. Jeśli tak, przejdźmy na nią i cieszmy się niższymi rachunkami i czystszym sumieniem.Oszczędzajmy energię. Wyłączajmy światło i urządzenia elektryczne, kiedy z nich nie korzystamy. Zastąpmy żarówki tradycyjne żarówkami LED, które zużywają mniej prądu i dłużej świecą. Unikaj również używania suszarki do włosów, klimatyzacji i innych sprzętów, które generują dużo ciepła.Oszczędzajmy wodę. Skracajmy czas kąpieli lub bierzmy prysznic. W trakcie mycia zębów, golenia się czy mycia naczynia także wyłączajmy wodę. Jeśli to możliwe, zbierajmy deszczówkę i używajmy jej do podlewania roślin lub spłukiwania toalety.Ograniczajmy plastik. Unikajmy kupowania produktów zapakowanych w plastik, zwłaszcza jednorazowego użytku. Zrezygnuj z plastikowych butelek, słomek, talerzyków, sztućców i torebek. Wybieraj ponadto produkty w opakowaniach wielorazowych, papierowych lub szklanych, z kolei plastik oddawajmy do recyklingu lub upcyklingu.Jedzmy zdrowo. W tym celu warto zmniejszyć, chociażby spożycie mięsa, nabiału i przetworzonej żywności, która ma duży wpływ na środowisko i nasze zdrowie. Jedzmy w zamian więcej warzyw, owoców i produktów roślinnych, które są bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne. Wybierajmy produkty ekologiczne, sezonowe i lokalne, które są świeże, smaczne i tanie. 